1 serving (245 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 776.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.5 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 388.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de minestrone
La sopa minestrone es un platillo abundante y nutritivo que se originó en Italia, celebrado como un pilar de la cocina italiana. Tradicionalmente, incluye una variedad de verduras de temporada como tomates, zanahorias, apio, calabacín y verduras de hoja, combinadas con frijoles como cannellini o frijoles rojos para proteínas y fibra. A menudo se agrega pasta o arroz para obtener una textura y carbohidratos adicionales, cocidos a fuego lento en un caldo sabroso de vegetales o de pollo. La minestrone es naturalmente baja en grasas y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que la convierte en una elección saludable para la salud del corazón y el bienestar en general. Su alto contenido de fibra favorece la digestión y promueve la saciedad. Aunque generalmente es saludable, las variaciones con queso añadido o caldo alto en sodio deben disfrutarse con moderación. Esta versátil sopa ofrece infinitas posibilidades de personalización, permitiendo adaptaciones veganas, sin gluten o altas en proteínas, lo que la hace adecuada para una amplia gama de preferencias dietéticas.
