1 serving (245 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 776.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.5 mg | 3% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 388.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa de minestrone
La sopa minestrone es un platillo abundante y nutritivo que se originó en Italia, celebrado como un pilar de la cocina italiana. Tradicionalmente, incluye una variedad de verduras de temporada como tomates, zanahorias, apio, calabacín y verduras de hoja, combinadas con frijoles como cannellini o frijoles rojos para proteínas y fibra. A menudo se agrega pasta o arroz para obtener una textura y carbohidratos adicionales, cocidos a fuego lento en un caldo sabroso de vegetales o de pollo. La minestrone es naturalmente baja en grasas y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que la convierte en una elección saludable para la salud del corazón y el bienestar en general. Su alto contenido de fibra favorece la digestión y promueve la saciedad. Aunque generalmente es saludable, las variaciones con queso añadido o caldo alto en sodio deben disfrutarse con moderación. Esta versátil sopa ofrece infinitas posibilidades de personalización, permitiendo adaptaciones veganas, sin gluten o altas en proteínas, lo que la hace adecuada para una amplia gama de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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