1 serving (100 grams) contains 165 calories, 22.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.4 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo molido
La carne de pavo picada es una proteína versátil y magra que se utiliza con frecuencia en una variedad de cocinas, incluyendo platos americanos, mediterráneos y asiáticos. Se elabora moliendo la carne de pavo e incluye típicamente una mezcla de carne blanca y oscura, pudiendo contener pequeñas cantidades de grasa dependiendo del corte. En comparación con otras carnes picadas como la de res o cerdo, la carne de pavo picada es más baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una alternativa saludable para el corazón. Es rica en nutrientes esenciales como las vitaminas B, en particular B6 y B12, las cuales apoyan el metabolismo energético y la formación de glóbulos rojos, así como zinc y selenio, que fortalecen la inmunidad. Aunque su contenido calórico es bajo, algunas versiones envasadas pueden incluir sabores o conservantes añadidos, por lo que elegir opciones mínimamente procesadas es lo ideal. Su sabor suave lo convierte en una excelente base para hamburguesas, albóndigas, salteados o tacos, integrándose perfectamente en una dieta equilibrada y saludable.
