1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz de atún picado
El Arroz de Atún Picado es un plato sencillo pero nutritivo, a menudo arraigado en la comida japonesa. Presenta atún finamente picado, típicamente de calidad sashimi, servido sobre arroz vaporizado caliente. El atún se sazona ligeramente con salsa de soja, aceite de sésamo, o a veces un toque de wasabi para añadir sabor. Ingredientes como cebollinos picados, semillas de sésamo, o nori (algas marinas) realzan su sabor y perfil nutricional. Este plato es rico en proteínas gracias al atún, que ofrece ácidos grasos omega-3 esenciales que promueven la salud del corazón y del cerebro. El arroz proporciona carbohidratos para energía, convirtiéndolo en una comida equilibrada. Aunque generalmente saludable, su contenido de sodio puede ser alto dependiendo del condimento utilizado, por lo que se recomienda moderación. El Arroz de Atún Picado es una opción rápida y saludable que muestra la simplicidad y frescura clave de las tradiciones culinarias japonesas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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