1 serving (50 grams) contains 72 calories, 8.2 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.7 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 2839.1 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 39.0 g | 78% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 591.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón picado
El jamón picado es un producto de carne finamente molida o cortada, típicamente hecho de cerdo curado. Originario de varias cocinas, se usa comúnmente en platos europeos y americanos, sirviendo como un ingrediente versátil en sándwiches, ensaladas, cazuelas y recetas de desayuno. El proceso de curado a menudo implica sal, azúcar y especias, lo que le otorga un sabor ahumado distintivo. El jamón picado puede ser una fuente de proteínas y ciertas vitaminas y minerales esenciales como zinc y hierro, lo que lo hace beneficioso en moderación. Sin embargo, muchas versiones contienen niveles altos de sodio y grasas saturadas debido al procesamiento, lo cual puede no estar en línea con las dietas saludables para el corazón si se consume en exceso. Siempre verifica la etiqueta en busca de conservantes adicionales o ingredientes artificiales, buscando opciones mínimamente procesadas si están disponibles. Para un consumo equilibrado, combina el jamón picado con granos enteros, verduras o frutas frescas para crear comidas que sean sabrosas pero nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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