1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 58.3 g | 116% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún picado
El atún picado es una preparación finamente picada o molida de atún, comúnmente utilizada en cocinas de todo el mundo por su versatilidad y rico sabor. Originario de la demanda global de mariscos accesibles y rentables, a menudo se incluye en platos como rollos de sushi, hamburguesas de atún, o como relleno para sándwiches y wraps. Nutricionalmente, el atún picado es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. Mientras que el atún fresco es bajo en calorías y grasa, el atún picado que se encuentra en latas puede contener sodio o aceites añadidos, los cuales se deben consumir con moderación. Como opción sostenible, asegúrate de buscar opciones de origen responsable. Ya sea crudo, cocido o enlatado, el atún picado es una adición nutritiva y deliciosa a comidas equilibradas, perfecto para aquellos que buscan una opción de proteína abundante pero saludable.
