1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Payasam de mijo
El payasam de mijo es un postre del sur de la India lleno de nutrientes hecho con mijo, panela, leche de coco y especias aromáticas como cardamomo. Originario de la cocina tradicional india, se celebra por su textura cremosa y dulzura natural. El mijo es el ingrediente estrella, ofreciendo una alternativa sin gluten que es rica en fibra, proteínas, vitaminas y minerales como magnesio y hierro. La panela, un endulzante natural, es rica en antioxidantes y ayuda a reducir la ingesta de azúcar refinada. La leche de coco añade una consistencia cremosa, aportando grasas saludables y facilitando la digestión. A menudo se decora con frutos secos o pasas, lo que proporciona una dosis extra de nutrientes y sabor. Aunque es altamente nutritivo, se recomienda la moderación debido a su densidad calórica por la leche de coco y la panela. Perfecto como un capricho ocasional, el payasam de mijo es una forma deliciosa de disfrutar de los beneficios para la salud de los granos antiguos en un postre tradicional y satisfactorio.
