1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.8 mg | 1% | |
| Sodio | 48.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 33.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 7.7 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 48.1 mcg | 240% | |
| Calcio | 144.2 mg | 11% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 192.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas de leche de mijo
La Mamiel de Mijo es un plato nutritivo y cremoso que se disfruta a menudo como un desayuno reconfortante o tentempié. Originaria de cocinas tradicionales donde el mijo es un grano básico, esta mamiel destaca la versatilidad de este antiguo súper alimento. Hecha cocinando a fuego lento el mijo en leche hasta que esté tierno, se puede endulzar ligeramente con miel, jarabe de arce o fruta para un sabor adicional. El mijo es naturalmente libre de gluten y rico en nutrientes esenciales como magnesio, fósforo y vitaminas B, promoviendo la energía y la salud ósea. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión y apoya la salud del corazón. La inclusión de leche proporciona calcio y proteínas, haciendo que el plato sea más satisfactorio y nutritivo. Aunque la mamiel es relativamente saludable, agregar demasiado azúcar o crema puede aumentar su contenido calórico. La Mamiel de Mijo es ideal para aquellos que buscan opciones de comidas libres de gluten y ricas en nutrientes que sean a la vez saludables y deliciosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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