1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
576.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24.0 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 105.8 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 240.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chapati de mijo
El Chapati de Mijo es un pan plano nutritivo comúnmente encontrado en la cocina india, elaborado a partir de harina de mijo, agua y una pizca de sal. El mijo, un grano antiguo, es naturalmente libre de gluten y está lleno de fibra dietética, minerales esenciales como magnesio, hierro y fósforo, y una variedad de vitaminas B. Conocido por su bajo índice glucémico, apoya niveles de energía constantes, lo que lo convierte en una excelente elección para aquellos que manejan la diabetes o buscan mejorar la salud del corazón. Los Chapatis de Mijo son más ligeros y ricos en nutrientes en comparación con los panes planos tradicionales a base de trigo. Son una adición versátil a las comidas, combinando bien con curris, verduras o yogur. Sin embargo, la falta de gluten puede hacerlos menos flexibles, requiriendo una preparación cuidadosa. Más allá de sus beneficios para la salud, el Chapati de Mijo refleja prácticas alimentarias sostenibles, ya que el mijo es un cultivo resistente que requiere un mínimo de agua, apoyando un consumo ecoconsciente. Este pan plano saludable combina la nutrición con la tradición cultural en cada bocado.
