1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Millet Bhakari
El Millet Bhakari es un pan plano tradicional y nutritivo, ampliamente disfrutado en las zonas rurales de Maharashtra y Karnataka en la India. Hecho con harina de mijo, principalmente mijo perla (bajra) o mijo de dedo (ragi), y agua, este pan sin levadura se extiende a mano en una forma redonda y rústica y se cocina en una plancha caliente. El Millet Bhakari es conocido por ser libre de gluten, alto en fibra dietética y rico en nutrientes esenciales como magnesio, hierro y antioxidantes. La naturaleza de digestión lenta del mijo apoya un mejor control glucémico, lo que lo convierte en una excelente opción para diabéticos. Su densidad nutricional fortalece los huesos, fortalece la inmunidad y promueve la salud del corazón. Normalmente se sirve con guisos de verduras picantes, chutneys o yogur, lo que lo convierte en una comida equilibrada y nutritiva. Sin embargo, su densidad calórica puede requerir consideraciones en cuanto a las porciones para el control del peso. Versátil, terroso y lleno de bondad nutritiva, Millet Bhakari es un alimento básico que combina tradición y salud de forma hermosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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