1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14.2 mg | 4% | |
| Sodio | 141.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 283.0 mg | 21% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche con cereal
La leche con cereales es una combinación de desayuno popular disfrutada en todo el mundo, originaria como una comida conveniente en la cocina occidental. Típicamente, consiste en cereales como hojuelas de maíz, avena o salvado, servidos con leche, que puede ser leche de vaca o alternativas a base de plantas como almendra, soja u avena. Los cereales suelen estar fortificados con vitaminas y minerales, incluyendo hierro, vitaminas del grupo B y ácido fólico, mientras que la leche es rica en calcio, proteínas y vitamina D, apoyando la salud ósea y el crecimiento muscular. Sin embargo, no todos los cereales son igualmente nutritivos; las variedades azucaradas o altamente procesadas pueden ser altas en azúcares añadidos y bajas en fibra, potencialmente contribuyendo a aumentos en los niveles de azúcar en la sangre. Elegir opciones integrales y bajas en azúcares combinadas con leche sin endulzar puede convertirlo en una comida equilibrada y energizante. La leche con cereales ofrece versatilidad y conveniencia, pero la selección cuidadosa de ingredientes es clave para optimizar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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