1 serving (244 grams) contains 83 calories, 8.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5 mg | 1% | |
| Sodio | 103 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 100 mcg | 500% | |
| Calcio | 299 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 382.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche desnatada
La leche descremada, también conocida como leche desnatada o sin grasa, es un producto lácteo elaborado al remover la capa de crema de la leche entera. Originaria como un alimento básico en la cocina europea, es ahora ampliamente consumida en todo el mundo por su textura ligera y beneficios para la salud. La leche descremada contiene nutrientes esenciales como calcio, proteína, vitamina D y potasio, mientras que reduce significativamente el contenido de grasa en comparación con la leche entera. Esto la convierte en una opción popular para aquellas personas que buscan controlar su peso o reducir su ingesta de grasas saturadas. Sin embargo, la eliminación de la grasa puede disminuir el sabor rico y la cremosidad que algunos buscan en los productos lácteos. Además, las vitaminas liposolubles como la A y la E pueden ser menos abundantes en la variedad descremada a menos que estén fortificadas. En general, la leche descremada es una excelente opción para aquellos que priorizan alternativas bajas en calorías y ricas en nutrientes en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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