1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 305 mg | 23% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche
La leche es un líquido versátil y nutritivo producido por mamíferos, más comúnmente vacas, cabras y ovejas, y utilizado a nivel mundial en innumerables cocinas. Llena de nutrientes esenciales, la leche es rica en calcio, que apoya huesos y dientes fuertes, así como vitamina D, proteínas, potasio y fósforo. También contiene grasas saludables y carbohidratos, convirtiéndola en una valiosa fuente de energía. La leche es un ingrediente básico en muchas recetas, desde sopas cremosas y productos horneados hasta bebidas como batidos y bebidas a base de café. Aunque proporciona nutrientes vitales, su contenido de grasas saturadas puede que no sea ideal para todas las dietas, especialmente para personas en riesgo de enfermedades cardíacas. Además, la intolerancia a la lactosa puede hacer que la leche sea difícil de digerir para algunas personas. Alternativas como la leche sin lactosa u opciones a base de plantas, como la leche de almendra o soya, satisfacen necesidades dietéticas mientras ofrecen beneficios similares.
