1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 276.0 mg | 21% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 322 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche Entera
La Leche Entera, comúnmente conocida como leche entera, es un producto lácteo rico en nutrientes que proviene de la leche de vaca procesada. Ampliamente utilizada en muchas cocinas a nivel mundial, mejora tanto recetas dulces como saladas con su textura cremosa y sabor lleno. La leche entera conserva su contenido natural de grasa, típicamente alrededor del 3.5%, lo que la convierte en una buena fuente de energía. Es rica en nutrientes esenciales como calcio, vitamina D, potasio y proteínas de alta calidad, que apoyan la salud ósea y el desarrollo muscular. Sin embargo, su contenido de grasa saturada puede ser motivo de preocupación para personas que controlan los niveles de colesterol o gestionan su peso. La Leche Entera es a menudo disfrutada por sí sola, utilizada en bebidas como café, o incluida en platos básicos como sopas, salsas y postres. Aunque la leche entera ofrece beneficios nutricionales completos, se recomienda moderación para aquellos que siguen una dieta baja en grasas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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