1 serving (240 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.0 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 120 mcg | 600% | |
| Calcio | 305.0 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About envase de leche
La leche, típicamente envasada en un cartón, es una bebida rica en nutrientes derivada de vacas, cabras o alternativas a base de plantas como almendras u avena. Proveniente de tradiciones de la ganadería lechera, la leche tiene un lugar prominente en las cocinas globales, desde salsas cremosas hasta bebidas refrescantes. Es una excelente fuente de calcio, proteínas y vitaminas esenciales como B12 y D, que apoyan la salud ósea, la función muscular y el desarrollo general. Sin embargo, la leche láctea tradicional puede ser alta en grasas saturadas, lo que puede no ser adecuado para ciertas dietas. Individuos intolerantes a la lactosa también podrían encontrarla difícil de digerir. Las opciones de leche a base de plantas a menudo ofrecen un menor contenido de calorías y grasas, pero pueden carecer de los niveles de proteínas de la leche de origen animal a menos que estén fortificadas. Al seleccionar leche, las opciones con menos azúcares añadidos y conservantes suelen ser la elección más saludable. La leche sigue siendo un alimento básico versátil que se puede disfrutar por sí sola o como ingrediente en innumerables recetas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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