1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 20.0 mg | 6% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 120.0 mcg | 600% | |
| Calcio | 307.0 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About milch
La leche, la palabra alemana para milk, es un producto lácteo básico rico en nutrientes esenciales. Procedente de animales domesticados como vacas, cabras u ovejas, ha sido un pilar dietético en la cocina europea y global. Proporciona proteínas de alta calidad, calcio y vitaminas vitales como la B12 y la D, que apoyan la fortaleza de los huesos, dientes y la función muscular. La leche se consume a menudo como una bebida, se añade a bebidas como el café, o se utiliza como base para cocinar, hornear y productos lácteos como el queso y el yogur. Aunque ofrece importantes beneficios para la salud, la leche entera contiene grasas saturadas, las cuales deben ser monitoreadas por aquellos que controlan los niveles de colesterol. Las personas intolerantes a la lactosa pueden tener dificultades con la digestión, pero las alternativas sin lactosa están ampliamente disponibles. Ya sea disfrutada fresca o incorporada en recetas, la leche sigue siendo una opción versátil y rica en nutrientes para muchas dietas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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