1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About milanesa
La milanesa es un plato clásico originario de la cocina italiana, especialmente de Milán. Típicamente se compone de una chuleta, a menudo hecha de carne de res, ternera o pollo, que se empaniza y se fríe a la perfección dorada. El empanizado suele ser una mezcla de migas de pan, queso parmesano y condimentos, lo que le da un sabor distintivo y una textura crujiente. Si bien la milanesa es rica en proteínas derivadas de la carne, su perfil nutricional depende en gran medida de los métodos de preparación. Freír en sartén añade calorías y grasa, especialmente si se usa aceite en exceso, lo que la convierte en una opción menos saludable en comparación con hornear. Sin embargo, cortes magros de carne y migas de pan integrales pueden aumentar su valor nutricional. A menudo se sirve con un acompañamiento de verduras frescas o gajos de limón, la milanesa puede formar parte de una comida equilibrada si se combina sabiamente. Es un indulgente plato sabroso que captura la esencia de la comida reconfortante, con margen para adaptaciones más saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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