1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 118.1 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de miga
El pan de miga es un pan blanco suave y sin corteza utilizado comúnmente en la cocina argentina, especialmente para hacer sándwiches de miga, un sándwich tradicional en capas. Está hecho con harina de trigo refinada, agua, levadura, sal y ocasionalmente leche o azúcar para mejorar su textura y sabor. El pan es ultra suave debido a su fina estructura y la eliminación de la corteza durante la producción. Aunque el pan de miga es versátil y un básico en reuniones o meriendas, no es particularmente denso en nutrientes. Su alto contenido de carbohidratos y harina refinada pueden contribuir a una rápida energía, pero carece de cantidades significativas de fibra, vitaminas y minerales. Para una opción más saludable, combinarlo con rellenos ricos en proteínas como carnes magras o queso y verduras frescas puede equilibrar su perfil nutricional. La moderación es clave, ya que su naturaleza refinada puede afectar los niveles de azúcar en la sangre cuando se consume en exceso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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