1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 561.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates medianos
Los tomates de tamaño mediano son frutas versátiles apreciadas por su sabor robusto y beneficios nutricionales. Originarios de América del Sur y Central, se han convertido en productos básicos en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platos del Mediterráneo, Latinoamericanos y del Medio Oriente. Estos tomates son ricos en nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, potasio y antioxidantes como el licopeno, el cual es ampliamente estudiado por sus posibles beneficios para la salud cardíaca y antiinflamatorios. También son bajos en calorías, lo que los convierte en una excelente elección para dietas conscientes del peso. Su tamaño moderado garantiza que son perfectos para rebanar, rellenar o utilizar en salsas y ensaladas. Su alto contenido de agua ayuda con la hidratación, mientras que la fibra apoya la digestión. Aunque generalmente son saludables, las personas sensibles a la acidez pueden necesitar moderar su consumo. Ya sea cocidos o crudos, los tomates de tamaño mediano son una adición sabrosa y nutritiva a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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