1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales al microondas
Las verduras de microondas ofrecen una solución rápida y conveniente para incorporar alimentos nutritivos en tu dieta. Por lo general se encuentran en variedades congeladas o preenvasadas, y a menudo incluyen una mezcla de vegetales populares como brócoli, zanahorias, guisantes y judías verdes. Arraigadas en ninguna cocina específica, estas mezclas versátiles pueden complementar innumerables platillos, convirtiéndose en un básico en muchas cocinas de todo el mundo. Ricas en vitaminas, minerales y fibra, ayudan a la digestión, la salud del corazón y la función inmunológica. La cocción en microondas conserva gran parte del valor nutricional de las verduras, aunque el uso excesivo de salsas o condimentos agregados puede aumentar el contenido de sodio y grasa. Optar por opciones simples o ligeramente sazonadas garantiza una elección más saludable. Perfectas para estilos de vida ocupados, las verduras de microondas son una forma práctica de disfrutar de los beneficios para la salud de los productos sin comprometer el tiempo ni el esfuerzo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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