1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 135 g | 49% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena en el microondas
La avena hecha en el microondas es una opción rápida y nutritiva para el desayuno que tiene su origen en recetas tradicionales de gachas de cereales integrales. Hecha principalmente con avena enrollada o instantánea, se prepara combinando avena con agua o leche y calentándola en el microondas durante unos minutos. Este plato es ampliamente disfrutado en la cocina occidental por su simplicidad y versatilidad. La avena es una rica fuente de fibra dietética, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. También contiene vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. La avena hecha en el microondas se puede personalizar con ingredientes saludables como fruta fresca, frutos secos o semillas, mejorando su perfil nutricional general. Sin embargo, algunas versiones envasadas pueden incluir azúcares añadidos y sabores artificiales, lo que puede comprometer su carácter saludable. Optar por avena simple y controlar los ingredientes adicionales garantiza una comida completa y satisfactoria que alimenta tu día.
