1 serving (100 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
952.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 142.9 g | 51% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 71.4 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mhamara
Mhamara es un sabroso dip o untable del Medio Oriente que proviene de la cocina levantina, en particular de Siria y Líbano. Este plato se elabora principalmente con pimientos rojos asados, nueces, aceite de oliva, migas de pan, ajo, jugo de limón y especias como comino y pimentón. Algunas variaciones incluyen melaza de granada, añadiendo una dulzura ácida a su rico sabor ahumado. Rico en grasas saludables para el corazón de las nueces y el aceite de oliva, el Mhamara proporciona una buena fuente de ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Los pimientos ofrecen vitaminas A y C, que apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Sin embargo, dependiendo de la receta, puede contener sal o migas de pan agregadas, las cuales deben consumirse con moderación para aquellos que controlan la ingesta de sodio o carbohidratos. A menudo disfrutado con panes planos, vegetales crudos o como aderezo, el Mhamara es una elección nutritiva que aporta un sabor vibrante e ingredientes saludables a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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