1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Waldorf
La Ensalada Waldorf es un plato clásico que se originó en el Hotel Waldorf-Astoria en la ciudad de Nueva York, creado por primera vez a finales del siglo XIX. Tradicionalmente, incluye una mezcla de manzanas crujientes, apio, nueces y uvas, aderezadas con mayonesa o yogur, a menudo servidas sobre una cama de lechuga. Su refrescante combinación de sabores dulces y salados la convierte en una opción popular en la cocina estadounidense. Rica en fibra y antioxidantes de las frutas y las nueces, la ensalada proporciona beneficios para la salud del corazón y apoya la salud digestiva. Las nueces ofrecen ácidos grasos omega-3 mientras que el apio es bajo en calorías e hidratante. Sin embargo, el aderezo a base de mayonesa puede ser alto en grasas saturadas; sustituirlo por yogur o un aderezo ligero puede reducir el contenido calórico y hacerlo una opción más equilibrada. La Ensalada Waldorf es sabrosa y nutritiva, logrando un equilibrio encantador entre el placer y la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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