1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.7 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 17.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1146.7 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate de México
Los aguacates de México son frutas cremosas y ricas en nutrientes nativas de México Central, celebradas en todo el mundo en varias cocinas. Repletos de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, apoyan el bienestar cardiovascular y ayudan a regular los niveles de colesterol. Son una excelente fuente de fibra, promoviendo la digestión y la saciedad, así como de vitaminas esenciales como la vitamina E, que protege las células, y el folato, crucial para la salud celular. Ricos en potasio, desempeñan un papel en el mantenimiento de una presión arterial saludable. Su sabor suave y mantecoso los hace versátiles en platos, desde el tradicional guacamole y tacos hasta ensaladas modernas y batidos. A pesar de sus grasas saludables, son densos en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para las personas conscientes del peso. Bajos en azúcar y libres de colesterol, los aguacates de México son una adición saludable a cualquier dieta, ofreciendo tanto un sabor exquisito como beneficios nutricionales arraigados en siglos de tradición culinaria mexicana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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