1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de atún mexicana
La Ensalada de Atún Mexicana es un plato vibrante y sabroso arraigado en los sabores frescos y atrevidos de la cocina mexicana. Normalmente combina atún enlatado de alta calidad con ingredientes ricos en nutrientes como tomates picados, cebollas rojas, jalapeños, cilantro y aguacate cremoso, todo mezclado con un aderezo de lima lleno de sabor. Algunas variaciones incluyen maíz, frijoles negros o chile en polvo para mayor profundidad. Esta ensalada es rica en proteínas del atún, grasas saludables para el corazón del aguacate y fibra de verduras y frijoles. El jugo de lima y las hierbas frescas proporcionan antioxidantes al tiempo que añaden sabor sin calorías en exceso. Sin embargo, es importante vigilar la sal añadida, especialmente si se usa atún enlatado en salmuera o complementos ricos en almidón que aumentan el contenido de carbohidratos. La Ensalada de Atún Mexicana constituye una comida o merienda satisfactoria y nutritiva que apoya una alimentación equilibrada y rebosa con capas de auténtico sabor latino.
