1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 118.5 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla mexicana
Originarias de la cocina tradicional mexicana, las tortillas son panes planos delgados y redondos hechos principalmente de masa de maíz o harina de trigo. Las tortillas de maíz, un alimento básico que se remonta a las antiguas culturas mesoamericanas, son naturalmente sin gluten y se elaboran a partir de maíz molido tratado con cal, ofreciendo una excelente fuente de fibra, magnesio y vitamina B6. Las tortillas de trigo, introducidas más tarde, son más suaves y flexibles, pero a menudo contienen harina refinada, que tiene menos fibra. Las tortillas son versátiles, sirviendo como base para tacos, burritos, quesadillas y más. Los aspectos nutricionales varían; las tortillas simples pueden ser una opción saludable, pero las variedades compradas en tiendas pueden contener grasas añadidas, sodio o conservantes. Consumidas con moderación, constituyen una fuente de energía saludable, pero las personas conscientes de las calorías deben controlar los tamaños de las porciones, especialmente con versiones grandes o enriquecidas. Las opciones caseras o integrales ofrecen una alternativa fresca y rica en nutrientes para disfrutar de este amado alimento básico culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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