1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada mexicana
La Ensalada Mexicana es un platillo vibrante inspirado en los sabores atrevidos de la cocina mexicana. Repleta de ingredientes frescos y saludables, típicamente incluye lechuga romana crujiente, tomates jugosos, aguacate cremoso, cebolla morada, maíz dulce, frijoles negros, y a veces pollo a la parrilla o tofu sazonado para añadir proteína. Coronada con un toque de queso cotija y aderezo de lima y cilantro, esta ensalada ofrece un equilibrio refrescante de texturas y sabores. Rica en fibra, vitaminas y grasas saludables, la Ensalada Mexicana apoya la digestión, la salud del corazón y los niveles de energía. La inclusión de aguacates y frijoles, densos en nutrientes, la convierte en una elección satisfactoria y nutritiva. Sin embargo, ingredientes como queso y aderezos pueden añadir calorías y sodio extra, por lo que el control de las porciones es clave para mantener sus beneficios para la salud. Esta ensalada sirve como una opción deliciosa y versátil que puede disfrutarse como un plato ligero principal o como un acompañamiento sustancioso.
