1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 41.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 138.9 mg | 10% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de verduras mexicanas
La Mezcla de Verdes Mexicanos es una vibrante combinación de hojas verdes y hierbas ricas en nutrientes comúnmente utilizadas en la cocina mexicana. Por lo general, incluye espinacas, col rizada, cilantro, y a veces epazote o berro, esta mezcla aporta un sabor audaz y una amplia gama de beneficios para la salud a tus comidas. Llena de vitaminas A, C y K, junto con hierro, calcio y antioxidantes, estos verdes son un poderoso promotor de la salud ósea, el apoyo a la digestión y el aumento de la inmunidad. La mezcla es baja en calorías y versátil, ideal para ensaladas, tacos, sopas y enchiladas. El cilantro agrega un toque refrescante, mientras que el epazote, si se incluye, aporta su toque terroso y aromático. A pesar de ser generalmente saludable, las personas con sensibilidad a los oxalatos en verdes como las espinacas deben controlar su consumo. La Mezcla de Verdes Mexicanos es una deliciosa manera de elevar los platos con un sabor auténtico mientras nutres tu cuerpo.
