1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.2 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 623.8 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabacín verde mexicano
El "calabacín mexicano", también conocido como "calabacita", es una calabaza versátil de verano originaria de México y ampliamente utilizada en la cocina latinoamericana. Tiene un sabor suave ligeramente dulce y una textura tierna, lo que lo convierte en un básico en sopas, guisos, salteados y platos a la parrilla. Esta verdura rica en nutrientes es baja en calorías y carbohidratos, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso y dietas bajas en carbohidratos. Rica en vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, apoya la salud de la piel, la función inmunológica y la salud del corazón. Su alto contenido de agua ayuda con la hidratación, mientras que la fibra dietética promueve la digestión. El calabacín mexicano también es naturalmente libre de grasa y colesterol, lo que lo convierte en una adición saludable a casi cualquier comida. Combínalo con hierbas frescas, especias o jugo de limón para realzar su sabor mientras se mantienen los platos ligeros y nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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