1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.6 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.7 g | 56% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1113.2 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate mexicano
Los aguacates mexicanos son frutas cremosas y ricas en nutrientes originarias de México, una región reconocida por su cultivo. Llenos de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, los aguacates ayudan a mantener la salud cardiovascular y añaden un sabor rico y satisfactorio a innumerables platos. Son una fuente fantástica de vitaminas C, E, K y B6, junto con ácido fólico, magnesio, potasio y fibra dietética. Los aguacates mexicanos tienen raíces en la cocina tradicional mexicana, desempeñando un papel fundamental en platos básicos como el guacamole, tacos y ensaladas, así como en recetas internacionales. Aunque son densos en calorías debido a su contenido de grasa, las grasas son en su mayoría saludables y esenciales para la energía, la producción de hormonas y la función celular en general. Naturalmente bajos en sodio y azúcar, se integran bien en dietas equilibradas. Sin embargo, se deben consumir con moderación por personas que controlan la ingesta calórica. Versátiles y nutritivos, los aguacates mexicanos son una deliciosa forma de mejorar las comidas y promover una nutrición completa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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