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Malfuf relleno

Malfuf relleno

Appetizer

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
5.9
proteínas
23.5
carbohidratos
5.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 5.9 g 7%
Grasa Saturada 1.2 g 6%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 23.5 g 8%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 5.9 g
proteínas 5.9 g 11%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 94.1 mg 7%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

55.1%
13.8%
31.1%
Grasa: 53 cal (31.1%)
Proteínas: 23 cal (13.8%)
Carbohidratos: 94 cal (55.1%)

About Malfuf relleno

Meshi Malfouf, también conocido como rollitos de repollo rellenos, es un plato querido arraigado en la cocina del Medio Oriente, particularmente popular en Líbano, Siria y regiones cercanas. Esta comida consistente consta de hojas tiernas de repollo envueltas alrededor de un relleno sabroso, que típicamente incluye una mezcla de arroz, carne picada (como cordero o res) y una mezcla de especias aromáticas como canela, pimienta de Jamaica y ajo. Cocinado en una salsa a base de tomate agrio, el Meshi Malfouf es reconfortante y rico en nutrientes. El repollo es bajo en calorías y está lleno de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes. El plato provee proteínas de la carne y carbohidratos complejos del arroz. Sin embargo, el contenido total de calorías y grasas puede variar dependiendo de las porciones y la cantidad de aceite o carne utilizada. Una versión más ligera y vegetariana se puede hacer sustituyendo la carne por lentejas o garbanzos, realzando sus cualidades beneficiosas para el corazón.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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