1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentil pilaf
El Mercimek Pilavi es un plato tradicional turco hecho con lentejas rojas y bulgur, a menudo cocinado con cebollas, pasta de tomate y sabroso aceite de oliva. Este pilaf sustancioso es un básico en la cocina turca, celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Rico en proteínas de origen vegetal de las lentejas, ofrece una comida satisfactoria y saciante, convirtiéndolo en una excelente opción para vegetarianos y veganos. El bulgur aporta carbohidratos complejos y fibra, que respaldan la salud digestiva y los niveles sostenidos de energía. El plato es naturalmente bajo en grasa, especialmente si se prepara con poco aceite, y está lleno de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede contener sodio adicional de la pasta de tomate o la sal, por lo que un sazonado consciente garantiza un equilibrio saludable. El Mercimek Pilavi es una opción reconfortante y saludable que combina sabores ricos con valor nutricional, encarnando el corazón de la gastronomía casera turca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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