1 serving (100 grams) contains 30 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 38.1 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 635.7 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About melones
Los melones son frutas refrescantes e hidratantes pertenecientes a la familia de las calabazas, cultivadas en climas cálidos en todo el mundo. Variedades comunes, como el cantalupo, melón verde y sandía, tienen pulpas dulces y jugosas con colores vibrantes. Ricos en nutrientes esenciales, los melones son excelentes fuentes de vitaminas A y C, que apoyan la salud de la piel y la inmunidad, al tiempo que proporcionan antioxidantes para combatir el estrés oxidativo. Su alto contenido de agua ayuda en la hidratación, haciéndolos perfectos para días calurosos o para reponer la humedad. Bajos en grasa y calorías y naturalmente dulces, los melones pueden satisfacer los antojos de azúcar sin desequilibrar una dieta equilibrada. También proporcionan fibra para la digestión y pequeñas cantidades de potasio, promoviendo la salud del corazón. Originarios de regiones como África y Asia, los melones son ingredientes básicos en ensaladas de frutas, batidos y postres en diversas cocinas globales. Aunque en general saludables, deben consumirse con moderación por aquellos que controlan la ingesta de azúcar, ya que sus azúcares naturales pueden sumarse rápidamente.
