1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 307.0 mg | 23% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche
La leche, conocida ampliamente como milk, es un líquido rico en nutrientes producido principalmente por mamíferos, comúnmente obtenido de vacas, cabras u ovejas para uso culinario. Originaria como un alimento básico en numerosas culturas, la leche desempeña un papel central en las cocinas de todo el mundo, desde sopas cremosas hasta postres y bebidas como lattes. Llena de nutrientes esenciales, contiene calcio, vitamina D, proteínas y potasio, que apoyan la salud ósea, la función muscular y el crecimiento. A menudo se recomienda la leche para un desarrollo saludable en niños y para mantener huesos fuertes en adultos. Sin embargo, su contenido de grasas saturadas puede plantear preocupaciones para la salud del corazón si se consume de manera excesiva en forma de grasa entera. Alternativas como leches bajas en grasa o a base de plantas satisfacen preferencias dietéticas o aquellas con intolerancia a la lactosa. Ya sea disfrutada por sí sola o como parte de una receta, la leche ofrece una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada.
