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Melitzanosalata

Melitzanosalata

Appetizer

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (70 grams) contains 113 calories, 3.0 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
388.8
calorías
10.2
proteínas
22.9
carbohidratos
31.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (240.0g)
Calorías
388.8
% Valor Diario*
Grasa Total 31.7 g 40%
Grasa Saturada 4.6 g 22%
Grasa Poliinsaturada 12.0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 525.6 mg 22%
Carbohidratos Totales 22.9 g 8%
Fibra Dietética 9.8 g 35%
Azúcares 6.7 g
proteínas 10.2 g 20%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 232.8 mg 17%
Hierro 5.0 mg 27%
Potasio 636.0 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

  • USDA FoodData - Melitzanosalata Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Atributos de la Comida

    🍯 Low sugar

    Fuente de Calorías

    21.9%
    9.8%
    68.3%
    Grasa: 285 cal (68.3%)
    Proteínas: 40 cal (9.8%)
    Carbohidratos: 91 cal (21.9%)

    About Melitzanosalata

    Melitzanosalata es una salsa tradicional griega hecha principalmente de berenjena asada, aceite de oliva, ajo, jugo de limón y perejil. Conocida por su sabor ahumado y rico, este plato es un básico en la cocina mediterránea, a menudo disfrutado junto con pan de pita o verduras frescas. La berenjena, el ingrediente principal, está repleta de fibra, vitaminas y antioxidantes, convirtiendo a este plato en una opción nutritiva. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo proporciona propiedades estimulantes del sistema inmunológico. El jugo de limón aporta vitamina C y un toque refrescante. Melitzanosalata es naturalmente vegana y sin conservantes, convirtiéndola en una excelente elección para una alimentación saludable. Sin embargo, debido a su contenido de aceite de oliva, puede ser calórica, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellas personas que siguen una ingesta calórica monitoreada. En general, esta salsa es tanto sabrosa como consciente de la salud, celebrando la simplicidad y los beneficios nutricionales de los ingredientes mediterráneos.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Melitzanosalata Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.