1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
455 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 95.4 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 133.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harina
La harina, la palabra en alemán para flour, es un ingrediente fundamental derivado de moler granos, semillas o raíces, siendo el trigo la fuente más común. Sirve como piedra angular en la cocina alemana, destacando en panes, pasteles y platos tradicionales como albóndigas y fideos. Nutricionalmente, la harina de trigo estándar contiene carbohidratos, proteínas y pequeñas cantidades de vitaminas y minerales como hierro y vitaminas B. Sin embargo, típicamente tiene bajo contenido de fibra a menos que sea de granos enteros. La harina integral ofrece beneficios adicionales para la salud, incluyendo una mejor digestión y energía sostenida, mientras que las harinas refinadas pueden contribuir a picos en el azúcar en sangre y un contenido nutricional global más bajo. La harina también puede ser hecha de granos alternativos como centeno, espelta, opciones libres de gluten como almendra o arroz, ofreciendo más variedad para necesidades dietéticas. Esencial para la gastronomía global, la versatilidad del Mehl lo convierte tanto en un alimento básico como en un tema para una consumo consciente.
