1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mehchi Malfouf
Mehchi Malfouf, también conocido como rollos de repollo rellenos, es un plato popular de Oriente Medio con raíces en la cocina libanesa y siria. Presenta hojas tiernas de repollo envueltas alrededor de una sabrosa mezcla de carne picada (generalmente de res o cordero), arroz, cebollas y especias aromáticas como canela y pimienta de Jamaica. Los rollos se cocinan a fuego lento en una salsa a base de tomate, a menudo con jugo de limón para darle un toque de acidez. Mehchi Malfouf es rico en proteínas de la carne y fibra del repollo, lo que lo convierte en un plato sustancioso y nutritivo. El repollo también proporciona vitaminas C y K, mientras que el arroz contribuye con carbohidratos energéticos. Sin embargo, el plato puede tener muchas calorías si se prepara con carnes grasas o exceso de aceite. Para una versión más saludable, se puede utilizar carne magra y arroz integral. Logrando un equilibrio perfecto entre sabor y nutrición, Mehchi Malfouf es un plato sustancioso celebrado por sus sabores reconfortantes y sus ingredientes saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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