1 serving (35 grams) contains 90 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
612.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.2 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1020.4 mg | 44% | |
| Carbohidratos Totales | 102.0 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 13.6 g | 48% | |
| Azúcares | 6.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 136.1 mg | 10% | |
| Hierro | 5.4 mg | 30% | |
| Potasio | 340.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de varios granos
El pan de multigranos o meergranenbrood es una variedad de pan saludable originaria de los Países Bajos, celebrada por su textura robusta y sabor terroso. Está hecho con una mezcla de granos y semillas, como trigo, centeno, avena, cebada, semillas de girasol y semillas de lino, que proporcionan un sabor único a nuez y una consistencia crujiente. Rico en fibra dietética, carbohidratos complejos y nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio, el meergranenbrood es una elección nutricional que apoya la digestión y la liberación sostenida de energía. Su índice glucémico más bajo en comparación con el pan blanco también puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Sin embargo, dependiendo de la receta, algunas versiones pueden incluir azúcares añadidos o granos refinados, lo que podría reducir sus beneficios para la salud. Ideal para sándwiches o como base para untar, este pan versátil es un básico en la cocina holandesa y una opción popular para aquellos que buscan una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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