1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
660 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 180 g | 65% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 160.0 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 150 mg | 11% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 1670.0 mg | 35% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About dátil Medjool
Los dátiles Medjool son una fruta rica en nutrientes originaria de Marruecos y ampliamente celebrada en las cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo. Conocidos por su dulzura natural y sabor a caramelo, a menudo se les llama "dulces de la naturaleza". Son una excelente fuente de carbohidratos y fibra dietética, lo que los convierte en un rápido estimulante de energía que además apoya la salud digestiva. Los dátiles Medjool contienen nutrientes esenciales como potasio, magnesio y vitaminas B, que contribuyen a la salud del corazón, la función muscular y la producción de energía. Aunque son altos en azúcares naturales, tienen un índice glucémico bajo cuando se consumen con moderación, lo que los convierte en una alternativa saludable a los endulzantes procesados. Estos dátiles también son ricos en antioxidantes, ayudando en la protección celular general y reduciendo la inflamación. Los dátiles Medjool se pueden disfrutar frescos, mezclados en batidos o rellenos para un tentempié satisfactorio. Aunque su contenido calórico es relativamente alto, ofrecen una opción integral y sin procesar para aquellos que buscan un dulce denso en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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