1 serving (28 grams) contains 66 calories, 2.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 12.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
598.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1197.9 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 112.3 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 15.0 g | 53% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 22.5 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 299.5 mg | 23% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 449.2 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan integral de tamaño mediano
El Pan Integral de Tamaño Medio es una opción saludable elaborada con harina integral, que conserva el salvado y el germen del grano de trigo llenos de nutrientes. Este pan suele estar asociado con las cocinas occidentales y europeas, donde es un alimento básico para sándwiches, tostadas y comidas abundantes. Con su alto contenido de fibra, el Pan Integral de Tamaño Medio apoya la salud digestiva y promueve una sensación de saciedad, por lo que es ideal para dietas equilibradas. Es una buena fuente de nutrientes esenciales como las vitaminas B, hierro y magnesio. A diferencia de los panes refinados, tiene un índice glucémico más bajo, lo que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, los consumidores deben ser conscientes de los azúcares añadidos o los altos niveles de sodio en algunas variedades comerciales. Su textura densa y sabor terroso lo convierten en una elección nutritiva para las personas que buscan opciones de carbohidratos más saludables sin sacrificar el sabor o la versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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