1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas medianas
Las tortillas medianas son versátiles, panes planos comúnmente utilizados en la cocina mexicana y latinoamericana, presentes en platos como tacos, burritos y wraps. Normalmente elaboradas con harina de trigo o masa harina (harina de maíz), sus ingredientes principales incluyen harina, agua, sal y una fuente de grasa como aceite vegetal o manteca. Las tortillas de trigo son más altas en proteínas y fibra en comparación con las tortillas de maíz, que son libres de gluten y más bajas en calorías. Las tortillas medianas proporcionan una buena fuente de carbohidratos para energía pero pueden variar en su saludabilidad dependiendo de ingredientes añadidos como conservantes o niveles de sodio. Al elegir tortillas, las variedades integrales o bajas en carbohidratos son consideradas a menudo más nutritivas, ofreciendo mayor contenido de fibra y menos azúcar. Aunque las tortillas son un alimento básico en muchas dietas, la moderación es clave, ya que versiones grandes o procesadas pueden ser densas en calorías. Ideales para comidas equilibradas, combinan bien con proteínas magras, verduras frescas y grasas saludables.
