1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
710.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1421.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 118.5 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tortilla mediana
Las tortillas medianas son un alimento versátil comúnmente asociado con la cocina mexicana y tex-mex. Normalmente hechas de harina de trigo o maíz, estos suaves panes planos sirven como base para tacos, burritos, wraps y más. Las tortillas de harina generalmente contienen ingredientes como harina, agua, aceite, sal y a veces agentes leudantes, mientras que las tortillas de maíz presentan maíz molido tratado a través de un proceso llamado nixtamalización. Desde el punto de vista nutricional, proporcionan una fuente de carbohidratos y fibra, especialmente si se elaboran con granos enteros, al tiempo que ofrecen un mínimo de grasa. Sin embargo, las variedades con aceites añadidos o aquellas servidas con rellenos ricos pueden ser más altas en calorías. Las tortillas son naturalmente bajas en azúcar y frecuentemente libres de colesterol. El consumo moderado puede formar parte de una dieta balanceada, especialmente cuando se combinan con rellenos ricos en nutrientes como vegetales, frijoles y carnes magras. Para aquellos que buscan opciones sin gluten, las tortillas de maíz son una elección popular.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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