1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 561.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates medianos
Los tomates medianos, una fruta vibrante originaria de las Américas y pilar de la cocina mediterránea, son tanto sabrosos como ricos en nutrientes. Con un peso típico de alrededor de 123 gramos, proporcionan aproximadamente 22 calorías por ración, lo que los convierte en una adición baja en calorías a las comidas. Ricos en vitaminas C, K y A, y una buena fuente de potasio, los tomates medianos apoyan la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la función cardíaca. Su alto contenido antioxidante, incluido el licopeno, está relacionado con la reducción del riesgo de ciertos cánceres y la mejora de la salud de la piel. Con fibra dietética, también pueden ayudar en la digestión y promover la saciedad. Aunque naturalmente bajos en sodio, al utilizarse en salsas o formas procesadas, el contenido de sal puede aumentar, por lo que se debe equilibrar en consecuencia. Deliciosos crudos, asados o mezclados, los tomates medianos son ingredientes versátiles en ensaladas, platos de pasta y sopas en todo el mundo. Su dulzura suave y acidez los convierten en una elección saludable y sabrosa en la cocina cotidiana.
