1 serving (35 grams) contains 11 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
74.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.3 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.6 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 612.2 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomatillos medios
Los tomatillos de tamaño mediano son frutas pequeñas y verdes, envueltas en una fina cáscara papery, comúnmente utilizadas en la cocina mexicana. Estas frutas ligeramente ácidas son vitales en platos como salsa verde y enchiladas, aportando sabor vibrante y color a una variedad de recetas. Originarios de México y América Central, los tomatillos son ricos en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, que contribuyen a la salud intestinal y refuerzan el sistema inmunológico. También proporcionan minerales esenciales como potasio y manganeso, siendo bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una adición densa en nutrientes a las comidas. Sin colesterol y con mínimos azúcares naturales, los tomatillos son una elección saludable para el corazón. Sin embargo, su sabor ligeramente ácido puede que no sea del agrado de todos los paladares, y las personas con estómagos sensibles pueden preferir consumirlos con moderación. En general, los tomatillos de tamaño mediano son un ingrediente versátil y saludable que añade tanto nutrición como sabor a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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