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Batata dulce mediana

Batata dulce mediana

Vegetable

Calificación del Artículo: 85/100

1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
172.3
calorías
3.1
proteínas
40
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (200g)
Calorías
172.3
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 110.8 mg 4%
Carbohidratos Totales 40 g 14%
Fibra Dietética 6 g 21%
Azúcares 8.3 g
proteínas 3.1 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 60 mg 4%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 673.8 mg 14%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

91.8%
7.1%
1.0%
Grasa: 1 cal (1.0%)
Proteínas: 12 cal (7.1%)
Carbohidratos: 160 cal (91.8%)

About Batata dulce mediana

Una batata mediana es una raíz rica en nutrientes originaria de Centro y Sudamérica, disfrutada ahora en todo el mundo en varias cocinas. Normalmente pesa alrededor de 130-150 gramos y está llena de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, vitamina C, potasio y fibra. Las batatas son conocidas por su rico color naranja, que indica una alta concentración de beta-caroteno, un poderoso antioxidante que apoya la visión, la inmunidad y la salud de la piel. Son naturalmente bajas en grasa y libres de colesterol, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. A pesar de su dulzura natural, tienen un índice glucémico relativamente bajo en comparación con otros alimentos almidonados, lo que puede ayudar en la regulación del azúcar en la sangre cuando se consumen con moderación. A menudo se hornean, se machacan o se cuecen al horno, las batatas son versátiles y se combinan bien con platos tanto salados como dulces. Aunque saludables en general, se recomienda vigilar el tamaño de las porciones y los azúcares o grasas añadidos en las recetas para mantener sus beneficios nutricionales.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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