1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 70.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 388.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete al punto
El filete al punto medio es una preparación popular de carne de res que se cocina a una temperatura interna de aproximadamente 130-135°F, lo que resulta en un centro tibio de color rojo rosado con una textura tierna. Típicamente asociado con las cocinas americana, europea y global, el filete se disfruta a menudo como el plato principal en las comidas. Una porción de filete al punto medio es rica en proteínas de alta calidad, hierro, zinc y vitaminas del grupo B como la B12, las cuales son esenciales para el mantenimiento muscular, la producción de energía y la salud en general. Contiene grasas saludables, aunque la cantidad depende del corte de carne. Sin embargo, el filete puede ser alto en grasas saturadas y colesterol, los cuales deben consumirse con moderación, especialmente para las personas conscientes de la salud del corazón. Combinar el filete al punto medio con verduras frescas y cereales integrales equilibra su perfil nutricional, haciéndolo parte de una comida nutritiva y satisfactoria.
