1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
314 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta mediana
La pasta mediana es un fideo versátil y en forma de tubo comúnmente utilizado en la cocina italiana. Hecho principalmente de sémola de trigo duro y agua, su textura firme se mantiene bien en platos contundentes como cazuelas al horno y salsas cremosas. Llena de carbohidratos, la pasta mediana sirve como una excelente fuente de energía, convirtiéndola en un elemento básico en dietas equilibradas cuando se consume con moderación. Algunas variedades están fortificadas con nutrientes adicionales como hierro y ácido fólico. Las versiones integrales proporcionan más fibra y proteína que sus contrapartes refinadas, promoviendo la salud digestiva y una saciedad más duradera. Si bien su contenido de carbohidratos es ideal para personas activas, el consumo excesivo o el emparejamiento con salsas pesadas y altas en grasas puede aumentar la ingesta calórica. Combinar la pasta mediana con proteínas magras, verduras frescas y salsas más ligeras puede crear comidas nutritivas y equilibradas. Originaria de Italia, la adaptabilidad de esta pasta le permite complementar sabores de todo el mundo, convirtiéndola en una elección querida para cualquier cocina.
