1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 36.5 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 380 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mango mediano
El mango, a menudo llamado el "rey de las frutas", es un deleite tropical nativo del Sur de Asia pero disfrutado a nivel mundial en una variedad de cocinas. Un mango mediano típicamente pesa alrededor de 200–300 gramos y es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. Repleto de vitamina C, vitamina A y ácido fólico, apoya la función inmunológica, la salud visual y el crecimiento celular. Los mangos también proporcionan fibra dietética, ayudando a la digestión, y azúcares naturales para energía rápida. Además de nutrientes esenciales, contienen pequeñas cantidades de potasio, el cual ayuda a regular la presión sanguínea. Aunque el mango es naturalmente dulce, se debe consumir con moderación, especialmente por aquellas personas que son conscientes de su consumo de azúcar. A menudo usado en batidos, ensaladas o postres, su vibrante sabor y beneficios nutricionales hacen que sea un ingrediente popular en la cocina tropical y asiática. ¡Recuerda disfrutar la jugosa fruta fresca para maximizar sus beneficios para la salud!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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