1 serving (100 grams) contains 250 calories, 17.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 19.0 g | 95% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 178.6 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.5 g | 81% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida mediana
La carne molida medianamente es una proteína versátil y sabrosa comúnmente utilizada en una variedad de cocinas como la estadounidense, mexicana, italiana y de Oriente Medio. Contiene aproximadamente un 10-15% de grasa, ofreciendo un equilibrio entre ternura y un perfil más magro en comparación con la carne molida regular. Hecha a partir de cortes de carne picada, es rica en nutrientes esenciales como proteínas, hierro, zinc y vitaminas del grupo B, que son vitales para la energía, la reparación muscular y la salud en general. Sin embargo, su contenido graso contribuye a un mayor contenido calórico y grasa saturada, que deben ser monitoreados como parte de una dieta equilibrada. La carne molida medianamente es ideal para platos como hamburguesas, albóndigas, cazuelas y tacos, proporcionando una textura jugosa sin excesiva grasosidad. Optar por tamaños de porción adecuados y combinarla con verduras y cereales integrales puede ayudar a incorporarla en un plan de comidas nutritivas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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