1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana verde mediana
La manzana verde mediana es una fruta crujiente y agria comúnmente asociada con variedades como la Granny Smith. Originaria de Australia en el siglo XIX, ahora se disfruta a nivel mundial tanto en preparaciones frescas como culinarias, incluyendo ensaladas, pasteles y salsas. Embalada con nutrientes, una manzana verde mediana ofrece alrededor de 95 calorías, 4 gramos de fibra, y es rica en vitamina C, un antioxidante vital que fortalece el sistema inmunitario y apoya la salud de la piel. Contiene azúcares naturales que proporcionan energía rápida, equilibrados por su alto contenido de fibra, que ayuda a la digestión y promueve la saciedad. Las manzanas verdes tienen menos calorías y azúcar en comparación con variedades más dulces, lo que las convierte en una elección popular para el control de peso y meriendas saludables. Sin embargo, las personas con estómagos sensibles pueden encontrar su acidez desafiante. En general, esta versátil manzana es una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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