1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco de grano medio
El arroz blanco de grano medio es un alimento versátil, popular en cocinas como la japonesa, coreana, mediterránea y latinoamericana. Conocido por su textura suave y ligeramente pegajosa cuando se cocina, es más corto y rechoncho que las variedades de grano largo, lo que lo hace ideal para platos como risottos, paellas o sushi. Desde el punto de vista nutricional, el arroz blanco proporciona una buena fuente de carbohidratos, ofreciendo energía rápida. Aunque contiene una cantidad mínima de fibra debido a la eliminación del salvado, es bajo en grasa y libre de colesterol. El arroz blanco de grano medio a menudo tiene añadido ácido fólico y otros nutrientes debido a los procesos de fortificación, pero carece de la densidad de micronutrientes que se encuentran en alternativas de grano entero como el arroz integral. Su sabor suave y su mordida tierna lo convierten en una base versátil para innumerables recetas, aunque equilibrarlo con verduras ricas en fibra y proteínas puede mejorar su perfil nutricional general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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